Antrenament 1:1
Atenție 100% pe tine: ideal dacă vrei progres tehnic rapid și o clasă construită complet pe obiectivele tale.
Private Pole Class
Împreună cu mine și Mircea (@mircea.sports, campion pole sport și logodnicul meu). Clase private adaptate nivelului tău, pentru una sau două persoane (la alegere).
- Tehnică, forță și progresii sigure
- 60 sau 90 de minute, una sau două persoane
- Ghidate de mine și de Mircea
Cum funcționează
Clase private ghidate de mine și Mircea (@mircea.sports, campion pole sport și logodnicul meu), pentru una sau două persoane, 60 / 90 de minute. Recomand 90 de minute, ca să apucăm să facem o încălzire mai comprehensivă și strength training.
Structura e următoarea: încălzire completă ghidată, strength training specific nivelului tău și lucru pe tricks sau combos, în funcție de obiectiv.
Dacă ai un goal specific, de exemplu o competiție sau o mișcare anume către care vrei să lucrezi, spune-mi înainte sau la fața locului. Am participat la competiții și cunoaștem bine regulamentul IPSF, iar clasa o adaptăm în funcție de nivel și obiectiv.
Lucrăm mereu cu spotting și progresii, astfel încât riscul de injury să fie cât mai mic.
Variante de colaborare
Alege varianta care ți se potrivește.
Antrenament pentru 2 persoane
Vii alături de o prietenă sau un prieten și vă motivați reciproc, cu aceeași structură adaptată nivelului vostru. Mai avantajoasă ca preț și mai fun.
Întrebări frecvente
Nu, antrenamentele în sine îți construiesc forța. La fiecare ședință îmbin strength training cu trucuri și combo-uri, printr-o abordare structurată. Dacă ai deja forță, cu atât mai bine: masa musculară ajută la prevenirea accidentărilor.
În general pantaloni scurți și bustieră, pentru că ai nevoie de contactul pielii cu bara ca să poți adera. Există și trucuri care se fac cu mai puțin contact, dar pentru începători sunt mai riscante, așa că îți recomand ținuta scurtă.
Da 🙂 Pole-ul e un sport de contact, așa că la început vânătăile fac parte din proces. Pielea se obișnuiește în timp și vor apărea din ce în ce mai rar.
Începem?
Scrie-mi ce îți dorești și unde ești acum, iar eu îți răspund cu pașii concreți și cu prețul pentru varianta aleasă.
Scrie-mi
